Wochenend-Special

Wochenend-Special · 05. Januar 2019

108 Sonnengrüße / Surya Namaskar: sei dabei und rocke gemeinsam mit anderen das Projekt "108 Sonnengrüße" und lasse Dich durch den Bewegungsablauf und den daraus entstehenden flow ganz auf diese Yogastunde ein. Schalte dabei ab und erlebe die energetisierende Wirkung dieser 108 Sonnengrüße. Der Sonnengruß oder Surya Namastar ist eine Abfolge von 12 Yogahaltungen (Asanas), die fließend, also übergehend ausgeführt werden. Dabei probiert man die jeweilige Asana mit dem Atem zu koordinieren.